نوجوان افسرده

با انزوای اجتماعی مبارزه کنید

 

نوجوان افسرده

هر کاری می‌توانید انجام دهید تا نوجوان خود را با دیگران در ارتباط نگه دارید. آنها را تشویق کنید که با دوستانشان بیرون بروند یا دوستانشان را به منزلتان دعوت کنند.

در فعالیت‌هایی شرکت کنید که خانواده‌های دیگر را درگیر می‌کند و به فرزندتان فرصتی برای ملاقات و ارتباط با بچه‌های دیگر می‌دهد.

 

نوجوان خود را درگیر کنید

چگونه با نوجوان افسرده برخورد کنیم

فعالیت‌هایی را پیشنهاد دهید (مانند ورزش، باشگاه‌های بعد از مدرسه، یا یک کلاس هنری، رقص یا موسیقی) که با علاقه و استعداد نوجوان شما سازگار هستند.

حتی اگر نوجوان شما ممکن است در ابتدا فاقد انگیزه و علاقه باشد (چون از تنهایی در می‌آید و دوباره با جهان درگیر می‌شوند) قاعدتاً بعد از شروع برنامه باید احساس بهتری داشته باشد و شور و شوق خود را بازیابد.

گاباپنتین ۳۰۰

نام‌های تجاری:

U.S.

GraliseTM

Neurontin ®

Canada

Apo-Gabapentin

Co- Gabapentin

Dom- Gabapentin

Mylan- Gabapentin

Neurontin- Gabapentin

PHL- Gabapentin

PMS- Gabapentin

PRO- Gabapentin

RAN- Gabapentin

Ratio- Gabapentin

Riva- Gabapentin

Teva- Gabapentin

گروه دارویی-درمانی گاباپنتین : 

ﺿﺪﺗﺸﻨﺞ و ﺳﺎﻳﺮ ﻣﻮارد و آﻧﺎﻟﻮگ GABA

اشکال دارویی گاباپنتین ۳۰۰ :

ﻛﭙﺴﻮل:

۳۰۰ میلی گرم

400 میلی گرم

100 میلی گرم

ﻣﺤﻠﻮل: ۲۵۰mg/5ml

ﻗﺮص:

۳۰۰ میلی گرم

600 میلی گرم

800 میلی گرم

 

مکانیسم عمل گاباپنتین ۳۰۰ :

مکانیسم دقیق اثر گاباپنتن بخوبی شناخته نشده است .

گاباپنتن به جایگاه خاصی در اعصاب قشر مغز متصل شده و با انتقال اسیدهای امینه انانتیومر L از طریق غشای سلول تداخل می کند.

گاباپنتن ممکن است باعث افزایش آزادسازی GABA از محل های غیروزیکولی شود.

 

 

گاباپنتین ۳۰۰

نوجوان افسرده

با انزوای اجتماعی مبارزه کنید

نوجوان افسرده

هر کاری می‌توانید انجام دهید تا نوجوان خود را با دیگران در ارتباط نگه دارید. آنها را تشویق کنید که با دوستانشان بیرون بروند یا دوستانشان را به منزلتان دعوت کنند.

در فعالیت‌هایی شرکت کنید که خانواده‌های دیگر را درگیر می‌کند و به فرزندتان فرصتی برای ملاقات و ارتباط با بچه‌های دیگر می‌دهد.

 

نوجوان خود را درگیر کنید

چگونه با نوجوان افسرده برخورد کنیم

فعالیت‌هایی را پیشنهاد دهید (مانند ورزش، باشگاه‌های بعد از مدرسه، یا یک کلاس هنری، رقص یا موسیقی) که با علاقه و استعداد نوجوان شما سازگار هستند.

حتی اگر نوجوان شما ممکن است در ابتدا فاقد انگیزه و علاقه باشد (چون از تنهایی در می‌آید و دوباره با جهان درگیر می‌شوند) قاعدتاً بعد از شروع برنامه باید احساس بهتری داشته باشد و شور و شوق خود را بازیابد.

شفقت یعنی چه

4- توجه آگاهی را تمرین کنید

 

شفقت یعنی چه

توجه آگاهی یا مایندفولنس به طور کلی سلامت روانشناختی را ارتقاء می دهد مخصوصا اضطراب و استرس را کاهش می دهد. زمان بگذارید و اجازه دهید که بدن تان خودش را از استرس رها کند. به صورت همزمان با همین کار خود مهربانی را نیز تمرین می کنیم.

در پروسه ی پرورش مهارت های مورد نیاز نشان دادن محبت به خودمان، لیست دیگری از فواید را اضافه می کنیم، فوایدی مانند انعطاف‌پذیری، یادگیری از عهده ی کاری برآمدن به روشی سالم و ارتقاء احساس سعادت و رفاه. عاشق کسی شدن مهارتی است که برای کامل شدن نیازمند زمان است اگرچه نسبت به کسی مهربان بودن به ندرت کامل می شود.

اگرچه کامل شدن هدف نیست. هر رفتار مهربانانه ایی نسبت به خودمان ممکن است کوچک و کم اهمیت به نظر برسد اما آنها پایه هایی می سازند برای بنیانی قوی برای این که عاشق خودمان شویم و آنچه که هستیم و آنچه که می توانیم باشیم.

درمان بد دهنی

4- قضاوت و انتقاد

افراد بد دهن

اینکه همیشه بر گفته های خود تاکید داشته باشید و یا اینکه همیشه دیگران را نفی کنید نیز نوعی آزار کلامی و بد دهنی به شمار می آید.

به عنوان مثال شما کاری را به نحو احسن به انجام می رسانید و انتظار دارید تا دیگران برای انجام آن از شما تقدیر کنند، مثلا تمیز کردن خانه، بعد فرد بد دهن به محض وارد شدن به دنبال یافتن ایراد کار شماست، هرچند این ایراد بسیار ناچیز باشد!

اینجاست که وی شروع به انتقاد می کند تا با کاهش اعتماد به نفس شما خود را برتر نشان داده و کنترل شما را بدست گیرد.

5- تحقیر کردن

عبارات تحقیر آمیز همیشه آثار مخربی را در فرد مورد تحقیر قرار گرفته به دنبال خواهند داشت.

افراد می توانند به روش های مختلفی شما را مورد تحقیر قرار دهند، به عنوان مثال این گفته

“تو باید خدا رو شکر کنی که کسی مثل من رو نصیب تو کرد”

یک عبارت تحقیر آمیز است و این باور را در شما به وجود می آورد که کمتر از لیاقت او هستید!

 

درمان بد دهنی

غم از دست دادن حیوان خانگی

روند اندوه بعد از فوت حیوان خانگی

 

غم از دست دادن حیوان خانگی

ناراحتی تجربه‌ای کاملاً فردی است.

برخی از افراد متوجه می‌شوند که غم و اندوه به دنبال مرگ حیوان خانگی چند مرحله ای اتفاق می‌افتد، به طوری که احساسات مختلفی از قبیل انکار، عصبانیت، گناه، افسردگی و در نهایت پذیرش و حل مسئله را تجربه می‌کنند.

برای برخی دیگر غم و اندوه‌شان به صورت چرخه ای است، موج می‌زند، یا یک سری پستی و بلندی دارد.

احتمالاً در آغاز عمیق تر خواهد بود و با گذشت زمان به تدریج کوتاهتر شده و شدت آن کمتر می‌شود.

حتی سالها پس از فقدان حیوانتان، یک چشم، صدا یا یک سالگرد خاص می‌تواند خاطرات را برانگیزد که باعث احساس غم و اندوه شدید شما شود.

• روند اندوه بتدریج اتفاق می‌افتد.

 

متن برای از دست دادن حیوان خانگی

مهارت قاطعیت

• سبک ارتباطی قاطعانه

 

مهارت قاطعیت

این شیوه ی ارتباطی عبارت است از بیان افکار و عقایدمان به شیوه ای مثبت و همراه با اعتماد به نفس و همچنین ترغیب دیگران به ارائه ی رفتاری مشابه.

در بین تمامی الگوهای رفتاری این نوع رفتار نیازمند بیشترین مهارت و تلاش است، زیرا برخلاف سایر رویکردهای رفتاری مثل “صحبت کردن همرابا

خشونت”، “رفتار منفعلانه” و… که معمولا از روی عادت انجام می شوند در این شیوه باید قبل از صحبت کردن فکر کنیم.

 

قاطعیت

• منبع

دارونما چیست

اثر دارونما چیست ؟‌ ذهن انسان می‌تواند  اثر بسیار قدرتمندی بر روی بدن داشته باشد. در برخی از موارد این ذهن است که می‌تواند به درمان مشکلات بدن کمک کند. ذهن و روح انسان حتی قادر است فرد را فریب دهد و او را وادار به پذیرش درمان‌ های تقلبی که اثر درمانی واقعی را ندارند نماید. به این پدیده اثر دارونما هم می‌گویند. در ادامه با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.

 

 

دارونما چیست

در برخی از شرایط چنین تأثیری به اندازه‌ای قدرتمند خواهد بود که می تواند اثر درمان‌های واقعی پزشکی را ایجاد کند، اما اثر دارونما چیزی بیشتر از یک تفکر مثبت است. اثر دارونما اغلب در پژوهش‌ها برای کمک به پزشکان و دانشمندان انجام می شود تا اثر درمانی و روانشناختی برخی از داروهای جدید شناسایی گردد. برای درک اهمیت این اثر، باید بدانیم دارونما چگونه کار می‌کند و چه اثری بر روی بدن دارد.

تاثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان

  گزارش ­های تهدید سلامت روان در جهان

 

تاثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان

 سلامت روان در بین کودکان و نوجوانان انگلیسی کاهش یافته است.

حدود ۳۰ % از نوجوانان در مدرسه (انگلیس) حداقل یکبار در هفته احساس غمگینی، عزت نفس پایین و افسردگی دارند و مقدار آن در میان دختران نسبت به پسران بالاتر است.

شاخص اعتماد بنیاد مک کوری، به این آمار دست یافته است که بالغ بر ۷۵۰ هزار نوجوان در انگلیس معتقدند هدفی برای زندگی ندارند و جوانان بیکار انگلیس از سلامت روان ضعیفی برخوردارند. 

hirbiodclinic

dyspareunia

در مطلب سکس دردناک تمام جوانب و حالت های سکس درناک رو توضیح می دهیم و روش های درمان سکس دردناک هم گفته می شود .

از جمله این دلایل می توان به مشکلات ساختاری تا نگرانی های فیزیولوژیکی اشاره کرد.
بیشتر خانم ها آمیزش دردناک را در برهه ای از زندگیشان تجربه می کنند.

رابطه جنسی نباید دردناک باشد.

با این وجود، در همه جای دنیا بین 30 تا 50 درصد از زنان نوعی رابطه جنسی دردناک را در طول زندگی خود تجربه می‌ کنند.

رابطه جنسی دردناک (همچنین به نام dyspareunia نیز شناخته می شود) می‌ تواند در بارداری اختلال ایجاد کند.

سکس دردناک و یا آمیزش دردناک ممکن است به دلایل مختلفی در افراد رخ دهد .

به زبان علمی این مشکل , دیسپارونیا (dyspareunia) نام دارد .

واژه پزشکی که برای تعریف سکس دردناک یا دخول دردناک به کار می رود دیسپارونیا است .

که به عنوان درد عودکننده یا دائم در ناحیه آلت تناسلی تعریف می شود که درست قبل از آمیزش، در طول آمیزش و بعد از آن رخ می دهد.

برای دریافت آگاهی بیشتر در مورد رابطه جنسی دردناک، دلایل آن و نحوه درمان در ادامه مطلب با کلینیک اعصاب و روان هیربد همراه باشید.

 

منبع هیربد